黑龙江省瑜伽运动协会

瑜伽教练培训班

1 初级班：瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法

2 中级班：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位

3 高级班：运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程

肚皮舞教练班

1 初级班：肩部动作、 胸部动作、腹部动作、 胯部动作、西米动作4支成品舞

2 中级班：手姿技巧、西米、胸部技巧、腹部技巧、胯部技巧、4支成品舞

3 高级班：胯部技巧、纱巾训练、金翅训练点转训练 、藤杖训练、 4支道具舞蹈

4 成品舞班：各种风格的肚皮舞，演绎妩媚女人，万种风情